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Exercício para combater ejaculação rapida
Esta é uma técnica que vai manter seu nível de excitação um mais baixa. Você deve continuar fazendo isso durante todo o tempo na cama. Ele é chamado de respiração sincronizada e pode ser muito eficaz quando você quer durar mais tempo. 1. Sincronizar sua respiração com os movimentos do sexo; 2. Isto pode parecer contra‐intuitivo, mas quando você está penetrando, tente exalar; inalar quando você está retirando seu pênis. 3. Lembre‐se, você não pode fazer isso em todo o ato sexual, pois a velocidade do ato se modifica. Seu padrão de respiração deve permanecer mais lento do que a velocidade de seus movimentos. Execute esta forma de respiração para cada 5 movimentos de penetração que você faz durante o sexo. Isso cria uma pressão sobre os músculos pélvicos e há pouca chance de você ejacular antes do tempo. Site: http://controlandosuaejaculacao.com.br/ Exercício de Respiração Durante o Sexo
Esta é uma técnica de respiração que você pode usar durante o sexo. Ele vai ajudar a desacelerar o acúmulo de tensão sexual em seu corpo e também ajuda a enfrentar uma súbita onda de excitação sexual durante o sexo. 1. Respire profundamente: O controle de respiração deve transitar a partir da respiração preparatório que você acabou de aprender. Lembre‐se, você só pode controlar a sua respiração e tensão orgástica até certo nível. Para além dessa fase, não há nada que você possa fazer para controlar sua ejaculação. É por isso que é muito importante para você começar a controlar a forma como você respira no momento que você começar a fazer amor. Importante: Como você respira, sua barriga deve vir antes de seu peito e seus ombros não devem acompanhar os movimentos respiratórios. 2. Atenção: A cada poucos segundos, avalie o estágio de excitação que você está. O momento em que você sente que sua excitação está chegando muito rápido, faça movimentos mais lentos. Respire profundamente a cada 10 a 30 segundos e praticar relaxamento consciente. Tente relaxar o seu abdominal e músculos das nádegas e sentir as tensões diminuírem. 3. Controle seu pênis: Concentre‐se nas sensações em torno da glande do pênis (cabeça). Há um acúmulo de tensão? Sua respiração pode ajudar a relaxar. Tente isto: Respirações rasas. Inspire por 2 segundos e expire por 4 segundos. Quando você está sexualmente excitado, você tende a hiperventilar. Isso irá atrasá‐lo e reduzir a tensão sexual a um nível administrável. 4. Não o force: É natural que seu corpo queira retornar a um padrão natural de respiração depois de ter feito o proposto acima por algum tempo. Não force. Permita que a sua respiração se torne normal, por enquanto. 5. Sucesso: Uma vez que seu entusiasmo inicial foi efetivamente controlado, você acabou de adicionar pelo menos um par de minutos para o sexo. Se você sentir‐se melhor através das diferentes fases de excitação sexual rapidamente, tente praticar essa técnica de respiração. Pela primeira vez, você será capaz de virar o jogo em sua ejaculação rápida. |
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